„Es ist die Beziehung, 
die heilt.“

Irvin D. Yalom

Psychotherapie bedeutet wörtlich „Heilung der Seele“.

 

Mein psychotherapeutischer Zugang ist die Gestalttherapie, eine Therapieform der humanistischen Psychologie. Die Gestalttherapie sieht den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele in seiner jeweiligen Umgebung. Sie vertritt eine Haltung im „Hier und Jetzt“ und setzt auf die Wirkung der Selbstheilungskräfte. Die Erfahrung lehrt dabei: „Veränderungen finden von allein statt - wenn wir tiefer in das eindringen, was wir sind, wenn wir akzeptieren, was da ist. Das ist das Paradoxon der Veränderung.“ (Fritz Perls)

Zentrale Begriffe der Integrativen Gestalttherapie

  • Eine sichere und vertrauensvolle Beziehung ist Grundlage persönlichen Wachstums. Als Therapeut habe ich die Aufgabe, diese Beziehung herzustellen und zu gewährleisten, sodass echte und heilende Erfahrung gemacht werden kann.
  • Grundlage dafür ist ein sicherer Raum, in dem Sie sich ohne Denk- und Sprechverbote ausdrücken und auch „Unerhörtes“ tun und sagen „dürfen“. Es ist ein Raum zum Träumen, ein Raum für Wut und Ärger, ein Raum für Enttäuschung und Tränen. Gemeinsam schauen wir an, was ist, nicht was sein sollte.
  • Im therapeutischen Prozess erforschen wir, was einen guten Kontakt zu sich selbst, zum anderen und zur Mitwelt ermöglicht und was diesen– aus welchen Gründen auch immer – behindert.
  • Um ein Leben im „Hier und Jetzt“ zu ermöglich, bedarf es situativ den Blick in die Vergangenheit, zu dem, was bindet, wo Unversöhntes ist. Und es braucht den Blick in die Zukunft, wo Ängste hindern in Aktion zu kommen und Aufgaben übergroß erscheinen.
  • Veränderungen entstehen, wenn etwas anders gemacht, gedacht, empfunden wird, als bisher. So geschieht Wachstum. Experimente ermöglichen, neue Erfahrungen zu machen. Dabei gilt ein Grundsatz von Fritz Perls, dem Gründer der Gestalttherapie: Don‘t push the river, it flows by itself.


    Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft kennen wir nicht. Was gilt, ist das Hier und Jetzt.

    Ausführliche Informationen über die Gestalttherapie finden Sie auf www.gestalttherapie.de 

Meine Arbeitsweise

Jeder Mensch ist besonders, einzigartig und hat seine Geschichte, die ihn prägt und sein Handeln jetzt beeinflusst. Heute Belastendes war vielleicht die Lösung von früher. Dies zu erforschen ermöglicht ein größeres Verständnis für sich selbst. Dabei kann überprüft werden, ob diese Wege heute stimmig sind und ob Alternativen im Denken, Fühlen, Handeln möglich sind.

Dazu dienen zB:

  • Gespräch
  • Experimente
  • Beachtung der Körperprozesse
  • Traumarbeit
  • Aufstellungen

Wer kann zu mir kommen

Ich arbeite mit Jugendlichen und Erwachsenen ebenso wie mit älteren Menschen. Aufgrund meiner langen Geschichte als Paarkommunikationstrainer arbeite ich auch mit Paaren. Jeweils sind Themen anders gelagert und das Leben stellt jeden Menschen vor eigene Herausforderungen. Somit kommen Menschen mit ganz unterschiedlichen Lebensthemen und Diagnosen zu mir:

  • Lebenswenden (Trennung, Weichenstellungen, Ortswechsel, Pensionseintritt, Am Ende des Lebens)
  • Erziehungsthemen
  • Männerspezifische Themen
  • Sexualität und Themen der sexuellen Identität
  • Trauer
  • Ängste
  • Zwänge
  • Posttraumatische Störungen
  • Psychosomatische Beschwerden

Paartherapie

Wir werden in Beziehung geboren, in Beziehung verletzt und wir können in Beziehung geheilt werden. Paartherapie ist hilfreich,

  • wenn aus irgendeinem Grund die liebevolle Verbindung zueinander weitgehend oder ganz verlorengegangen ist
  • wenn Gespräche nicht mehr gelingen und Sie erleben, dass Sie immer wieder in dieselben Schleifen fallen
  • wenn Streitereien oder auch ein schweigendes Nebeneinander quälen
  • wenn Außenbeziehungen zum Ausdruck für erlebte Verletzungen werden
  • wenn für wichtige Themen keine Lösungen gefunden werden

Paartherapie ermöglicht, eine Sprache und ein Zuhören zu finden, in dem wirkliches Verstehen und Mitteilen möglich ist. Dadurch entsteht eine neue Form der Verbundenheit, die Basis für die Beziehungsgestaltung ist. Die eigene Beziehungs- und Verletzungsgeschichte als Paar wird sichtbar und behutsam in heilenden Kontakt im Hier und Jetzt verwandelt. Auch wenn Lösungen manchmal nicht leicht gefunden werden, so bringt ein Verstehen der Sichtweise des jeweils Anderen Erleichterung.

Sexualtherapie

In der Sexualtherapie werden je nach Art der Störung Ängste, negative Gefühle und Befürchtungen, insbesondere in Bezug auf frühere unangenehme Erfahrungen, bearbeitet. Eine zu starke Konzentration der Aufmerksamkeit auf Koitus oder Orgasmus wird hinterfragt und die Entwicklung positiven Erlebens in Bezug auf den eigenen Körper, die eigene Lust und das Genießen unterstützt. Spezielle Verhaltensweisen für den Aufbau und die Stärkung einer eigenen und einer partnerschaftlichen Sexualität werden gefördert. Insgesamt gesehen setzt die Sexualtherapie an den problematischen Bedingungen, die die sexuelle Störung aufrechterhalten, an: am Verhalten, den Gedanken, den Einstellungen, den Gefühlen, der Körperbewertung, den inneren Konflikten, der Partnerschaft, der Lebenswelt und organischen Problemen.

vgl:  netzwerk-sexualtherapie.at

Terminvereinbarung

Für Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich telefonisch Tel: +43 670 35 118 72 oder per E-Mail praxis@alfred-natterer.at.

Ich melde mich verlässlich zurück.